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专家推荐儿童每天跳绳500下促进长高
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“小个子娃娃出现的频率越来越高,但家长切莫盲目就医,要科学增高。”10月22日,南明区妇幼保健院儿童矮身材专科门诊专家这样提醒广大家长。
    “虽不以貌取人,但身高却给人以第一直观的印象,身材矮小,往往给就业和择偶带来遗憾,有的甚至产生强烈的自卑,遵义一患者对此感受太深。”她说,她现在都还没有走出因身材矮小,而导致的自卑阴影,感觉就是“低人一等”。
    据南明区妇幼保健院儿童矮身材专科门诊伍德群主任介绍,根据测算,现在贵州矮小儿童有10多万。孩子能否再增高,可以通过测试孩子的骨龄来判断,正常情况下骨龄与实际年龄相差1岁,男孩的骨龄只要达到17岁,女孩的达到15岁,就没有再长高的空间,但由于其他因素,有的孩子实际年龄与骨龄差异很大。人体增高,是生长激素在起作用,完全可以通过药物促进生长激素的增加,但家长切莫盲目就医,一定要找准正规医院、找准医生。
    伍德群主任提醒广大家长,孩子最好在晚上九点之前上床睡觉,熟睡一个小时之后,是人体生长激素分泌最旺盛的时候。平时,小孩每天注意三项:运动、饮食、睡觉。而跳绳、打羽毛球、跳高等都是很好的助长方法。“跳绳,最好每天跳500下”。

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